18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ ЗИМОЙ

00:16 16.01.2024 16+
КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ ЗИМОЙ

Крепкие морозы дают шанс сезонным вирусам и инфекциям надолго выбить нас из рабочей колеи. При этом заблуждаются те, кто считает, что для защиты от гриппа и простуды достаточно делать зарядку и пить витамины. Сохранение здоровья требует гораздо большего внимания к себе. Рассказываем, как и чем можно укрепить иммунитет зимой, чтобы не болеть.

Заболеваемость гриппом и ОРВИ или острой респираторной вирусной инфекцией, напрямую зависит от состояния иммунитета. Дети болеют простудными заболеваниями до восьми раз в год, взрослые — от двух до четырех раз.

Но не только изменения погоды могут спровоцировать эти хвори. Болезнетворные микробы окружают нас повсюду. Однако головная боль, насморк и прочие признаки болезней скорее возникают у тех, кто ослабел после серьезных нагрузок либо переохлаждения.

Иммунитет служит организму щитом. Чем он сильнее, тем лучше защищает от вирусов и бактерий.

Есть много способов его укрепить — от правильного питания и полноценного сна до физических упражнений и психологических тренингов, помогающих справляться со стрессами. Поговорим об этих методах подробнее в нашей статье.



1256

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock