Здоровый образ жизни, или ЗОЖ - понятие, знакомое каждому наряду с термином «фитнес». В Камчатском Центре общественного здоровья пояснили, что включают в себя эти понятия.
ЗОЖ – это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом.
ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек (в первую очередь курения и употребления алкоголя), правильное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, регулярный отпуск, минимизацию стрессового воздействия, регулярную физическую нагрузку, регулярные медицинские осмотры.
Термин «фитнес» аналогичен русскому «ЗОЖ» (происходит от английского «to be fit»- быть в форме) и также имеет оздоровительные цели. Основой фитнеса являются, в первую очередь, физические нагрузки. Медики советуют в качестве минимальной физической нагрузки проводить тренировки дважды в неделю по 45-60 минут. Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
© Создание сайта – Информационное агентство Инфорос, 2025
На данном сайте распространяется информация сетевого издания «Елизово». Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77–81743, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 27.08.2021г.
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос»
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
Электронный адрес: info@infoelizovo.ru
Главный редактор: Дорохова Н.В.
Оставить сообщение: